[...] jestes jeszcze zdrowy, a organizm powinien sie jeszcze skupic na regeneracji a nie na budowniu miesni. Mozesz oczywiscie zaczac trenowac ale tylko ACT, poza tym nie wiem jak i czy wogole cwiczyles wczesniej. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]
A czym się to różni? Myślałem zawsze, że jak układ to układ a tu widze, że są układy i układy ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama [...]
[...] ze twoje problemy sa wlasnie zwiazane ze zlym oddechem, ja mam kumpla ktory na laweczce potrafi wykonac 4 powtorzenia na jednym oddechu, a potem wstaje z laweczki czerwony jak burak i z bolem glowy. Yrek no coment, zal slow. Scorpion fajne przyrosty, ale dziwi mnie te 5 cm w pasie, pamietaj, ze im masz mniej w pasie tym twoja klata i bary [...]
jak nie masz miarki to musisz troche pokombinowac przyjelo sie, ze duza lycha to 10g a mala to 5g - osobiscie uwazam, ze to nie jest zbyt trafne podejscie, gdyz i lyzki i prochy sa rozne. W podwiesznoym poscie masz rozpisana ilosc g jaka sie zmiesci na miarce. Zauwaz jaka jest rozbierznosc: np. OLIMP CARBO - 23,0 g lub OLIMP EGG PROTEIN - 22,0 g [...]
[...] z tą "rozbuchaną formą", stąd moje obszerne wyjaśnienia. Widzisz, kiedy ktoś twierdzi, że ten system jest taki, to - bez urazy - ale nie ma kompletnie pojęcia jak on funkcjonuje. Wręcz przeciwnie zarzucenie komuś, że ma rozbudowaną logistykę wojskową jest cokolwiek absurdalne, bowiem ona właśnie ma taka być - rozbudowana, to jest [...]
Czesc mam pytanie...w tej tabeli na pocatku nie widzialem nic na ten temat wiec sie pytam...jak brac KTP Creatine(kap.) + Venadyl(kap)=HiTeca ?kiedy i jak? Cwiczyc czy niecwiczyc oto jest pytanie!
hmm... przepis jak przepis nie czaje w czym cala podnieta poznajcie lepiej tabele ww/b/t - a wpadniecie na full swoich przepisow :) ja lubie takie cos wcinac - 100g sera chudego rozmieszac z ok 100ml mleka + 250-300ml jogurtu + 200g pokrojonych w plasterki bananow:) WW - 93g B - 34g t - 8 kcal 578 w zaleznosci czego potrzebuje manipuluje [...]
Skakanka to dla mnie nowosc, wiec najpierw chcialbym sie przyblizyc co ewentualnie daje skakanka? Jak dlugo i jak czesto jej uzywac? takie podstawowe info? :] And You will never lern... Who's the hunter and who's prey in this game.
to nasze 2 fota grupowa tym razem ja stoje po prawej stronie. wiem 20 lat. w czesniej dla pamieci ja stoje po lewej stronie fota wyzej teraz stoje po prawej. i jak foty wam sie podobaja???????????
[...] polecić ? Co prawda ja wzialem mete na pierwszy i na razie jedyny cykl i jest ok Ale jemu moge polecic winko w strzalach i dece, chyba lepiej niech wezmie to niz ma wziac jakis syf, niz jakis d**** ma mu polecic ome + anapolon, nieprawdaż ? A tak wogole e-lite jak sie zastanawiasz czy brać to nie bierz...pomyśl, jakbys byl taki napalony na [...]
[...] nie wzial bez kontroli lekarza. rozmawialem z jednym i powiedzial mi ze niby nie ma skutkow ubocznych po hgh (watroba nery) ale na starosc bede wazyl 200 kg albo wiecej bo jak sie zablokuje swoje hgh to juz nic nie pomoze a hgh w organizmie ludzkim jest odpowiedzialne za przemiany tluszczow. jednakze duzo ludzi robi na tym postepy ale czy [...]
[...] w którym jego mięśnie pulsują i ma wrażenie, że za chwilę pękną. Porównał to do orgazmu i stwierdził, że na każdym treningu przeżywa taki orgazm Musisz osiągać tak często jak to tylko możliwe stan maksymalnego napompowania. Do tego musisz jeść te 5 posiłków dziennie: dużo białka, duzo błonnika w różnych postaciach i pić dużo wody. [...]
[...] to nie mamy o czym rozmawiać, dla mnie to Ty jesteś fantastą, oczekujesz odemnie odpowiedzi ? Najpierw Ty odpowiedz na pytania które Ci zadałem bo dyskusja z Tobą to jak dyskusja z głuchoniemym i w dodatku ślepym... Chyba oglądasz za dużo TV... "udana planowa operacje AT lub GROM?" znowu mnie rozśmieszyłeś, według Ciebie AT i [...]
No oczekuje po Aminokwasach identycznych efektów jak po białku - przecierz to jest to, nie? To białko się do robienia masy kupuje a aminków to nie? "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni." gg: 3733009
Właśnie zamierzam kupić jakąś odżywkę na masę. Kupiłbym białko ale wychodzi drożej ni Aminokwasy (prawda??). Dlatego zdecydowałem się na kupno aminokwasów. Jednak ostatnio na forum napisano mi żebym po aminkach przyrostów się nie spodziewał, więc się zawachałem. To jak to w końcu jest? Białko kupuje się na masę a Aminokwasów nie? Przecież Aminki [...]
ja tez wczoraj to gwno na tvn'ie ogladalem. mialem polew "rzady koksirzy" LOL. takie z nich koxy byly jak i ze mnie . co do pudziana to kox bral na 100% ale i tak szacunek mu sie nalezy w koncu jest najlepszy na swiecie braciszek mafi/Masa RulezZ Alizee Fan Club jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana [...]
[...] na całej wysokości, z powodu kształtu łydki, miały tendencje do "zjeżdżania" i wtedy faktycznie się lekko składały koło kostki i lekko mnie obcierały. wiążąc tak jak pisałem, mam zapewnione dobre dopasowanie do stopy i kostki, a wyżej lekko luźne, więc mnie nie obcierają. jednak mimo tego, że mam je rozchodzone, to na "S" [...]
[...] d****sta, jezeli nie masz nic ciekawego do dodania to nie wymyslaj na sile! Lepiej idz na piwo! Do autora postu, najpier zadbaj o to odpowiednia diete i trening a dopiero jak to przestanie przynosic rezultaty zacznij myslec o dopingu! *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi [...]
Co tu dużo mowić. Według mnie jak na dziewczyne w tym wieku masz za dużo teningów(ale moze sie myle, bo jak wiadomo można ćwiczyć intensywnie i też nie). Żadnych suplementów nie radził bym ci brać poniewasz jesteś za młoda(jeżeli już to tylko l-karnityne- nie zadne kreatyny czy glukozy). W twojej diecie jest za mało białka w porównianiu z [...]
Dla 16 latkow
